Gestalttherapie

Diese humanistische Therapieform ist die grundlegende Basis meiner therapeutischen Arbeit. Das Besondere an ihr ist, dass sie mit einer großen Achtsamkeit und im Dialog mit dem arbeitet, um was es jetzt, in diesem Moment, geht. Das kann eine Gereiztheit, eine Frage, ein Konflikt, Freude - das kann alles mögliche sein. Dieses im Vordergrund liegende Anliegen ist wie eine Eingangstür. Hinter dieser Tür liegt ein Hintergrund, z.B. eine Kindheitsgeschichte, eine Verletzung, ein Konflikt. Auch hier ist vieles möglich. Beides zusammen, der Vordergrund vor einem Hintergrund, ergibt eine spezifische "Gestalt", daher der Name. Die Gestalttherapie ist für viele Thematiken hochwirksam und stark erlebnisorientiert. Typisch ist zum Beispiel die Arbeit mit polarisierenden Gefühlen (gestellt durch Stellvertreter wie Stühle, Kissen oder auch Steine und Knöpfe) wie: Ich möchte unbedingt eine Veränderung in meinem Leben - und ich habe schreckliche Angst davor. 

Systemischer Ansatz

An der systemischen Therapie fasziniert mich der Einbezug des gesamten Systems, das einen Menschen umgibt, meist das Familiensystem. Viel Last kann dem sogenannten "Symptomträger" durch diesen Einbezug von den Schultern genommen werden und an den richtigen Platz gerückt werden. Die so entstehende Klarheit eröffnet neue Sichtweisen und Wege. Typische Settings innerhalb einer Sitzung sind zum Beispiel das Stellen der Ursprungsfamilie oder einer problematischen Thematik, aber auch viele andere hochwirksame und kreative Aspekte und Methoden, wie eine bestimmte Art, Fragen zu stellen oder problematische Inhalte in einem neuen Bezugsrahmen umzudeuten. Der systemische Ansatz kommt vor allem in der Arbeit mit Paaren und Familien zum Einsatz, ich beziehe ihn aber auch in die Einzelarbeit immer wieder mit ein.

Craniosacrale Körperarbeit

In manchen Prozessen bietet es sich an, eine oder mehrere Sitzungen dem Spüren von Körperprozessen zu widmen. Verhärtungen können ins Fließen kommen. Verletzte oder abgespaltene Bereiche und Themen können behutsam angeschaut und integriert werden. Tiefe Entspannung und Loslassen ist möglich. Eine Neuausrichtung des gesamten körperlichen und mentalen Systems findet satt. Ich bin immer wieder zutiefst berührt, von dem, was sich in diesen Prozessen zeigen und auftun darf. Die körperliche Ebene in den psychotherapeutischen Prozess zu integrieren ist tief heilsam und ein Turbo für die innere Entwicklung.